DEFI MSCP 

du 13 au 27 Novembre

Vous avez deux semaines pour nous envoyer vos vidéos par mail, whatsapp ou facebook en indiquant le NOM – PRENOM – N° DE DEFI de l’adhérent.

Vous pouvez bien entendu réaliser plusieurs défis !

La vidéo la plus originale de chaque catégorie de défi sera publiée sur la page FACEBOOK et le site du Club après délibération du jury le 1er décembre 2020 !

 

⚠️ Merci de bien préciser l’accord de diffusion – ou non – lors de l’envoi de la vidéo ⚠️

 

Prêt à relever nos défis ? Go !

0.DEFI BABY

Réaliser un parcours en se déplaçant dans toute une pièce… sans toucher le sol ! Et avec son déguisement préféré !

BONUS : Ajouter un élément gymnique (roulade avant, roue, équilibre en montant une jambe, …) en étant toujours déguisé !

1.DEFI GYM LEVEL 1

Faire un élément de gymnastique au choix (roulade avant, roue, équilibre, pont, souplesse, …) avec le déguisement le plus original !

2.DEFI GYM LEVEL 2

Tenir le plus longtemps possible en EQUILIBRE ! Possibilité de marcher sur les mains !

BONUS : Faire le plus de valse possible !

3.DEFI GAINAGE

Vous filmer le PLUS LONGTEMPS POSSIBLE en restant dans la position gainage ci-dessous  :

 

 

Possibilité – toujours en position gainage - de remonter sur ses mains l’une après l’autre bras tendus, et revenir directement sur les coudes afin d’alterner et tenir plus longtemps !

4.DEFI TRAMPOLINE

Réaliser votre mouvement rêvé au trampoline…. Sur le sol ! Exemple ci-dessous   :

https://fb.watch/1Ji2iySwfH/

5.DEFI CIRQUE LEVEL 1

Avec une balle trouver 10 lancers différents (derrière le dos, sous le bras, la jambe, ...) et rattraper la balle !

 

6.DEFI CIRQUE LEVEL 2 

Avec deux balles : jongler avec deux balles avec une seule main pendant 20 secondes, changer de main si c'est trop simple. 

7.DEFI CIRQUE LEVEL 3

Avec 3 balles : jongler pendant trente secondes sans faire tomber une seule balle ! 


8.DEFI CIRQUE PRO

Jongler avec trois balles en étant couché sur le dos !