DEFI MSCP
du 13 au 27 Novembre
Vous avez deux semaines pour nous envoyer vos vidéos par mail, whatsapp ou facebook en indiquant le NOM – PRENOM – N° DE DEFI de l’adhérent.
Vous pouvez bien entendu réaliser plusieurs défis !
La vidéo la plus originale de chaque catégorie de défi sera publiée sur la page FACEBOOK et le site du Club après délibération du jury le 1er décembre 2020 !
⚠️ Merci de bien préciser l’accord de diffusion – ou non – lors de l’envoi de la vidéo ⚠️
Prêt à relever nos défis ? Go !
0.DEFI BABY
Réaliser un parcours en se déplaçant dans toute une pièce… sans toucher le sol ! Et avec son déguisement préféré !
BONUS : Ajouter un élément gymnique (roulade avant, roue, équilibre en montant une jambe, …) en étant toujours déguisé !
1.DEFI GYM LEVEL 1
Faire un élément de gymnastique au choix (roulade avant, roue, équilibre, pont, souplesse, …) avec le déguisement le plus original !
2.DEFI GYM LEVEL 2
Tenir le plus longtemps possible en EQUILIBRE ! Possibilité de marcher sur les mains !
BONUS : Faire le plus de valse possible !
3.DEFI GAINAGE
Vous filmer le PLUS LONGTEMPS POSSIBLE en restant dans la position gainage ci-dessous :
Possibilité – toujours en position gainage - de remonter sur ses mains l’une après l’autre bras tendus, et revenir directement sur les coudes afin d’alterner et tenir plus longtemps !
4.DEFI TRAMPOLINE
Réaliser votre mouvement rêvé au trampoline…. Sur le sol ! Exemple ci-dessous :
5.DEFI CIRQUE LEVEL 1
Avec une balle trouver 10 lancers différents (derrière le dos, sous le bras, la jambe, ...) et rattraper la balle !
6.DEFI CIRQUE LEVEL 2
Avec deux balles : jongler avec deux balles avec une seule main pendant 20 secondes, changer de main si c'est trop simple.
7.DEFI CIRQUE LEVEL 3
Avec 3 balles : jongler pendant trente secondes sans faire tomber une seule balle !
8.DEFI CIRQUE PRO
Jongler avec trois balles en étant couché sur le dos !
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